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Ejercicios de movilidad, flexibilidad o elasticidad en Taekwondo con niños E-mail
Consejos de Taekwondo
Escrito por MSc. Alain Alvarez   
Jueves, 02 de Septiembre de 2010 01:46

Teniendo en cuenta la importancia que tiene la movilidad, flexibilidad y elasticidad en el Taekwondo, decidimos continuar profundizando con este tema, presentándoles un sistema de ejercicios que le ayudara a mejorar esta cualidad física tan necesaria para todos los practicantes de las artes marciales.

La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos.

Este complejo de ejercicios se puede realizar de 4 a 5 veces por semanas con un tiempo total entre 20 y 30 minutos después de un buen calentamiento general.

 Primera parte

 

Segunda parte

 

Esperamos pongan en práctica estos ejercicios y que logren sus propósitos.

Autores: Prof. Vicente A. Albuerne
               MSc. Alain Avarez
Exclusivo para Sobre Taekwondo
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