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Consejos de Taekwondo
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Escrito por MSc. Arlen M González
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Lunes, 21 de Diciembre de 2009 00:00 |
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A continuación mostramos las diferentes direcciones de fuerza a trabajar dentro del ciclo de entrenamiento así como el orden lógico de ubicación atendiendo a las prioridades competitivas del taekwondo.
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Mesocìclos.
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10
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V.T
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Direcciones de fuerza.
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R. Fuerza
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F. Max.
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F .Potenc.
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R .F. R
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F. Explos.
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Resistencia a la fuerza.
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100
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x
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Fuerza máxima.
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100
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x
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Fuerza potencia
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100
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x
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Resistencia a la f rápida.
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100
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x
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F explosiva.
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100
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x
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Comp fundamental
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Es importante tener en cuenta que a pesar de las prioridades en las diferentes direcciones de fuerza, debe existir un vinculo entre ellas pues si obviamos el trabajo de una u otra podemos tener un descenso en el rendimiento por ejemplo para que se incremente progresivamente la fuerza explosiva o la fuerza potencia debemos mantener los niveles de fuerza máxima.
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