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19 Dic 2011

¿Cómo planificar el entrenamiento de Taekwondo fácil, rápido y eficaz?

La planificación del entrenamiento de Taekwondo debe ser una de las primeras tareas que todo entrenador debe cumplir antes de comenzar a impartir clases, durante este proceso se debe dejar bien definido cuál será el camino a tomar para alcanzar el objetivo. En este escrito se muestra el problema que existente con la planificación actual y la solución más fácil, rápida y eficiente que existe en este momento.

La planificación del entrenamiento es la primera tarea que se debe poner en práctica en el proceso de preparación de los taekwondistas. Considérese planificación del entrenamiento a la acción de plasmar todas las actividades futuras que se llevaran a cabo durante el periodo de preparación de los Taekwondistas (A. Alvarez 2002). Por ejemplo: fechas de comienzo y término de la preparación, duración y objetivos de cada uno de los mesociclos, microciclos y entrenamientos con sus respectivos volúmenes, intensidad, contenidos, medios, métodos y procedimiento de cada dirección de entrenamientos en cada momento de la preparación.

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Existen varias metodologías para concebir una planificación del entrenamiento en Taekwondo, la selección está en dependencia de las posibilidades y necesidades con que se cuenten. La revista digital www.sobretaekwondo.com posee excelentes artículos que explican de forma detallada como concebir una planificación para el caso específico del Taekwondo. A continuación, citamos a dos de los expertos que han deleitado sobre este interesante tema.

El Master en Entrenamiento Deportivo Arlen M. González nos explica la metodología de la planificación que lo ha llevado a formar numerosos campeones nacionales en Cuba y Venezuela a través de los siguientes artículos; Planificación del entrenamiento de Taekwondo y El entrenamiento de fuerza.

Por otra parte, el Licenciado en Cultura Física Oscar Gómez Acosta con destacado trabajo como entrenador de alto rendimiento y catedrático de la universidad de cultura física  en Cuba. Así, como metodólogo nacional (CNAR) y miembro del grupo técnico metodológico de (CONADE) en México, nos explica su forma de planificar a través de este formidable artículo titulado La planificación del Taekwondo. Modelo horizontal porcentual

A pesar de los esfuerzos que se realizan para hacer entender la importancia del proceso de planificación del entrenamiento, hemos podido comprobar mediante encuestas, entrevistas y observaciones realizadas en múltiples escuelas, clubes y equipos de estados de diferentes países, que el 90.2 % de los entrenadores que preparan equipos para participar en importantes competencias de combate, siguen planificando espontáneamente minutos antes de la clase o en la medida que se va

La razón por la cual se adjudica esta conducta, es la falta de tiempo que existe para dedicarlo al complejo proceso de planificar.

Cansado de planificar

No es menos cierto que cualquier metodología que se seleccione, puede tomar hasta tres semanas de ardua dedicación para finalizar una planificación seria donde se consideren todos los principios biológicos-metodológicos, cálculos, tablas, informes, pruebas, competencias y muchas otras especificidades que demanda las tendencias metodológicas actuales.

Partiendo de esta gran problemática, el sub campeón mundial de Taekwondo en España 2005 Jon García, creó el primer y único software llamado Evolución Sport Taekwondo, para que atletas y entrenadores pudieran disponer de una planificación fácil, rápida y eficiente. El cual integra la preparación física, técnica y táctica de manera personalizada según sus datos personales y los resultados de las pruebas físicas.

Este renovador instrumento es capaz de poner en sus manos la preparación física específica del Taekwondo, en menos de diez minutos siguiendo los preceptos de Gabriel Esparza con solo introducir los siguientes datos que a continuación presentamos:

–       Datos personales de los atletas y entrenadores

–       Fecha de inicio de la preparación

–       Fecha de la competencia fundamental (objetivo)

–       Resultados de los test físicos de fuerza y carreras

No pretendemos describir todas las potencialidades que tiene este innovador software, solo mencionar algunas de ellas;

  • Podrá confeccionar los planes 80% más rápidos que los sistemas tradicionales.
  • Los informes se generan automáticamente con la profesionalidad que usted se merece. No existen posibilidades de errores de cálculos.
  • Se pueden almacenar tantos ejercicios físicos y tácticos se deseen agregar a la base, así como tantas planificaciones se deseen.
  • Deja almacenado todos los detalles de cada planificación para poder ser consultada o usada nuevamente en el futuro.
  • Se pueden imprimir los reportes generados o salvarlos en formato PDF en cualquier momento.
  • Usted selecciona los ejercicios físicos que considere importante como prueba de control, de esta manera se podrá ir valorando a corto, medio o largo plazo la asimilación de los entrenamientos con ayuda de los reportes gráficos que el programa construye automáticamente para usted.

Existen mucho otros beneficios que nos ofrece este programa que ha revolucionado la planificación específica del Taekwondo.  Para más información y como adquirirlo ahora mismo visite www.taekwondoprogram.com

Libro de Combinaciones tecnicas de Taekwondo por Alain Alvarez
MsC. Alain Alvarez

Exclusivo para www.sobretaekwondo.com
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