11 Oct 2012

¿Cómo controlar el entrenamiento de Taekwondo?

Cuando elegimos las variables a controlar debemos tener en cuenta si éstas son relevantes para el rendimiento del taekwondista o no, así como si los test elegidos para medir estas variables son validos y confiables, para determinar esto debemos tener en cuenta los coeficientes de calidad de las pruebas motrices deportivas, Barrow y McGee en 1971 presentaron unos coeficientes de calidad para medir la validez, fiabilidad y objetividad de las pruebas motrices deportivas las cuales se muestran en la siguiente tabla.

Coeficiente	Validez	Fiabilidad	Objetividad
0,95-0,99	–	Excelente.	Excelente.
0,90-0,94	–	Muy bien	Muy bien
0.85-0,89	Excelente	Aceptable.	Aceptable.
0,80-0,84	Muy bien	Aceptable	Aceptable.
0,75-0,79	Aceptable.	Débil.	Débil.
0,70-0,74	Aceptable.	Débil.	Débil.
0,65-0,69	Dudoso.	Dudoso.	Dudoso.

Tabla #1 Coeficientes de calidad de las pruebas motrices deportivas, Barrow y McGee en 1971

A continuación y a modo de ejemplo ilustraremos algunos test que más se han utilizado en la preparación de los taekwondoistas, estos miden capacidades físicas, su selección se ha hecho teniendo en cuenta los criterios de validez, fiabilidad y objetividad, además también se ha tenido en cuenta la sencillez y el costo económico para su aplicación.

Prueba	OBJETIVO
Course Navette	Estimar el VO2
Test de cooper (12´)	Estimar el VO2
Test de los 5 minutos	Estimar el VO2
Salto largo sin impulso	Fuerza explosiva de piernas(Potencia tren inferior)
1 RM	Fuerza máxima
Carrera 40 mts.	Rapidez de traslación