(786)-408-4760
contacto@sobretaekwondo.com

Artículo
La movilidad, flexibilidad y elasticidad en el Taekwondo. Sistema de ejercicios para mejorar esta capacidad
2 Sep 2010

Ejercicios de movilidad, flexibilidad o elasticidad con niños

Los ejercicios de movilidad, flexibilidad o elasticidad para niños y practicantes de taekwondo u otra artes marciales son súper importantes, incluso en todos los deportes como un modo de profiláctico y de evitar lesiones.

Teniendo en cuenta la importancia que tiene la movilidad, flexibilidad y elasticidad en el Taekwondo, decidimos continuar profundizando con este tema, presentándoles un sistema de ejercicios que le ayudará a mejorar esta capacidad física tan necesaria para todos los practicantes de las artes marciales.

La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos.

Este complejo de ejercicios se puede realizar de 4 a 5 veces por semanas con un tiempo total entre 20 y 30 minutos.  Esto debe realizarse después de un buen calentamiento general. Si desea tener una batería de ejercicio de 20 ejercicios de calentamiento dinámico, Aquí se los regalamos también.

Ejercicios de movilidad, flexibilidad o elasticidad. Primera parte

Ejercicios de movilidad, flexibilidad o elasticidad. Segunda parte

Esperamos pongan en práctica estos ejercicios y que logren sus propósitos.

Libro de Combinaciones tecnicas de Taekwondo por Alain Alvarez
MsC. Alain Alvarez

Exclusivo para www.sobretaekwondo.com

Déjenos sus comentarios

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

error: Alert: Content is protected !!