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El estiramiento antes y después del entrenamiento deportivo.

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    MsC. Alain Alvarez
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    Los estiramientos son una parte esencial de cualquier práctica deportiva, ya que con ellos evitamos que los músculos se lesionen por falta de movilidad. Al concluir una práctica de alta intensidad es muy probable que se produzca una gran concentración de ácido láctico en los músculos enrojeciendo las fibras musculares.

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