La preparación física antes de la competencia de Taekwondo

La preparación física es un proceso biológico y psicopedagógico dirigido al mejoramiento de las potencialidades funcionales del sujeto mediante el desarrollo organizado, equilibrado y progresivo de las capacidades físicas.

Tony Graf USA taekwondo Team

Nunca elimine la preparación física en el proceso de preparación, es un error desaparecer los ejercicios de preparación física una semana antes de la competencia pensando que el atleta estará más recuperado, solo disminuya considerable los métodos que provocan altas concentraciones de ácido láctico y mantenga los métodos de potencia anaeróbica moderadamente, nos referimos fundamentalmente a ejercicios de Fuerza rápida y rapidez.

Para obtener más información sobre toda la organización de las capacidades físicas lea este artículo que explica claramente todo el proceso. Organización del contenido para la preparación física del combate de Taekwondo.

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