21
Dic
2009
Las direcciones de fuerza del Taekwondo y su ordenamiento lógico
A continuación mostramos las diferentes direcciones de fuerza a trabajar dentro del ciclo de entrenamiento así como el orden lógico de ubicación atendiendo a las prioridades competitivas del taekwondo.
| Mesocìclos. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | V.T | |||||||||||
| Direcciones de fuerza. | R. Fuerza | F. Max. | F .Potenc. | R .F. R | F. Explos. | ||||||||||||||||||
| Resistencia a la fuerza. | 100 | x | |||||||||||||||||||||
| Fuerza máxima. | 100 | x | |||||||||||||||||||||
| Fuerza potencia | 100 | x | |||||||||||||||||||||
| Resistencia a la f rápida. | 100 | x | |||||||||||||||||||||
| F explosiva. | 100 | x | |||||||||||||||||||||
| Comp fundamental | |||||||||||||||||||||||
Es importante tener en cuenta que a pesar de las prioridades en las diferentes direcciones de fuerza, debe existir un vínculo entre ellas pues si obviamos el trabajo de una u otra podemos tener un descenso en el rendimiento por ejemplo para que se incremente progresivamente la fuerza explosiva o la fuerza potencia debemos mantener los niveles de fuerza máxima.
Exclusivo para Sobre Taekwondo
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