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Artículo
21 Dic 2009

Las direcciones de fuerza del Taekwondo y su ordenamiento lógico

A continuación mostramos las diferentes direcciones de fuerza a trabajar dentro del ciclo de entrenamiento así como el orden lógico de ubicación atendiendo a las prioridades competitivas del taekwondo.

Mesocìclos. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 V.T
Direcciones de fuerza. R. Fuerza F. Max. F .Potenc. R .F. R F. Explos.
Resistencia a la fuerza. 100 x
Fuerza máxima. 100 x
Fuerza potencia 100 x
Resistencia a la f rápida. 100 x
F explosiva. 100 x
Comp fundamental

Es importante tener en cuenta que a pesar de las prioridades en las diferentes direcciones de fuerza, debe existir un vínculo entre ellas pues si obviamos el trabajo de una u otra podemos tener un descenso en el rendimiento por ejemplo para que se incremente progresivamente la fuerza explosiva o la fuerza potencia debemos mantener los niveles de fuerza máxima.

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