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Artículo
18 Oct 2010

¿Que son los ejercicios pliométricos?

Los ejercicios pliométricos son una forma de entrenamiento que combina movimientos rápidos con fuerza. Los movimientos rápidos y potentes involucran el pre-estiramiento del músculo y activan el ciclo de elongar y acortar la fibra para producir posteriormente una contracción concéntrica más fuerte.

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